Hast Du es manchmal schwer in Deinem Alltag als Mama oder Papa und weißt kaum, den Kopf über Wasser zu halten? Du fühlst Dich gestresst und fragst Dich, wieso Eltern-Sein oft so anstrengend ist? Du möchtest am liebsten allen Erwartungen gerecht werden und neigst dazu, Deine eigenen Bedürfnisse zu vergessen?

In dem Kurs lernst Du, Deine eigenen Stressauslöser zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Achtsamkeitsübungen und Meditationen helfen Dir, mehr Gelassenheit zu entwickeln und Deine eigenen Grenzen zu spüren.

Der Kurs vermittelt praktisches Handwerkszeug, das mit in den Familienalltag genommen werden und diesen erleichtern kann. Darüber hinaus enthält der Kurs theoretische und neuropsychologische Impulse und bietet die Möglichkeit des Erfahrungsaustausches in der Gruppe.

Die Online-Anmeldung ist möglich bis zum 02.09.2024, 12.00 Uhr, Kursnummer 24HW1050A.

Der Kurs findet als Online-Konferenz mit BigBlueButton statt. Du benötigst eine stabile Internetverbindung, einen PC oder ein mobiles Endgerät, eine aktuelle Browserversion, Kopfhörer und Mikrofon (am besten ein Head-Set) sowie ggfs. eine Kamera. Die Zugangsdaten zur Online-Konferenz werden ca. 3 Tage vor der Veranstaltung per E-Mail zugeschickt (bitte ggfs. auch Spam-Ordner prüfen).

Kosten: 36,00 € gesamt (Ermäßigung möglich)